อยากมีลูก มีลูกยาก แก้ปัญหา ทำอย่างไรถึงจะมีลูกได้

มีลูกยาก

มีลูกยาก อยากมีลูก

มีลูกยาก อยากมีลูก

มีลูกยาก อยากมีลูก

มีลูกยาก อยากมีลูก วันนี้แนนอยากจะมาพูดถึง ในเรื่องของการออกกำลังกาย หรือการเตรียมความพร้อม ของร่างกายก่อนที่จะตั้งครรภ์ กันนะคะ เพราะว่ามีหลายๆคน ไม่ค่อยให้ความสำคัญ หรือสนใจตรงนี้เท่าไหร่ ส่วนใหญ่ จะไปเน้นในเรื่อง ของเรื่องการทานวิตามิน หรือยาบำรุงอะไรต่างๆ จากภายนอกเข้ามา ซึ่งไม่ใช่ว่า มันจะเป็นเรื่องไม่ดีนะคะ แต่สิ่งต่างๆเหล่านั้น เป็นเรื่องปัจจัยเสริมจากภายนอกเข้ามา จริงๆแล้วหลักสำคัญ ที่สุดนั่นก็คือ เราจะต้องดูแลร่างกาย ของตัวเอง ให้สมบูรณ์ที่สุด จากภายในก่อนเลยค่ะ เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ และถ้าพูดกันจริงๆแล้ว ก็เป็นเรื่องที่ ไม่ต้องเสียเงิน เสียทองอะไรมากเลยนะคะ และส่งผลค่อนข้างโดยตรงกับการมีลูก หรือการท้อง การออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่เสียเงินน้อยมาก (ถ้าไม่นับรวมต้องไปเสียค่าฟิตเนสนะคะ) แต่คนให้ความสนใจน้อยมากเช่นเดียวกัน บางคนที่มาปรึกษาแนน ยอมลงทุนซื้อโสม หรือซื้ออาหารเสริม ราคาหลักพันหลักหมื่น มาทานบำรุง เพื่อที่จะให้ตัวเอง ตั้งครรภ์กันเยอะแยะมากมาย ก็ไม่ได้ผลอย่างที่หวัง แต่ไม่ยอมใส่ใจตัวเอง ไม่ยอมออกกำลังกาย ไม่ยอมทานอาหาร ที่มีประโยชน์ มุ่งเน้นแต่ในเรื่องของอาหารเสริม เพราะคิดว่า จะให้น้ำหนักตรงนั้น แล้วจะได้ผลดีที่สุด

มีลูกยาก อยากมีลูก ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ถ้าคุณผู้หญิงทุกท่านคิดดูให้ดีๆแล้ว คุณจะรู้ว่าธรรมชาติ มีกฎอย่างหนึ่ง ที่เป็นกฏพื้นฐาน ตายตัวของโลกนี้เลย นั่นก็คือไม่ว่ามนุษย์หรือสัตว์ก็ตาม ถ้าจะสืบพันธุ์หรือขยายพันธุ์ต่อไปได้ เพศเมียหรือแม่ที่ตั้งครรภ์นั้น จะต้องสมบูรณ์จริงมั้ยคะ เมื่อสมบูรณ์แล้วถึงพร้อมที่จะมีลูก และก็จะได้สืบพันธุ์ขยายพันธุ์ต่อไปได้ นี่คือกฎธรรมชาติของสัตว์โลกทุกอย่าง ในโลกนี้ มนุษย์เราเองก็ไม่พ้นเหมือนกันค่ะ ถ้าเข้าใจหลักการ ง่ายๆอย่างนี้แล้ว สิ่งแรกเลย ที่แนนอยากจะแนะนำ สำหรับคนที่ยังไม่มีลูกสักที หรือเตรียมตัวจะตั้งครรภ์ นั่นคือการออกกำลังกายเพื่อเตรียมมีบุตร ค่ะ เราหันมาเตรียมตัว เตรียมสุขภาพของเราให้ดี กันดีกว่า แนนเข้าใจนะคะว่าการออกกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่เคยทำ หรือไม่เคยออกกำลังกายมาเลย ตลอดชีวิตนั้น อาจจะเป็นเรื่องที่ ยากเย็นแสนเข็ญเหลือเกิน ทั้งๆที่คุณผู้หญิงทั้งหลาย ก็ล้วนแต่รู้ และทราบกันดีแล้วใช่ไหมค่ะว่า การออกกำลังกายนั้น ไม่ได้ให้ผลเสียอะไรกับเราเลย มีแต่ผลดี ถึงแม้เราจะไม่ได้เตรียมตัวมีลูกก็ตาม การที่มีรูปร่างที่ดีขึ้น มีผู้หญิงคนไหน ที่ไม่ใฝ่ฝัน หรือสุขภาพที่ดีขึ้น มีใครที่ไม่ต้องการจริงไหมคะ ห่างไกลจากการเจ็บป่วย มีผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น ทำไมผิวพรรณถึงดูดีขึ้นได้จากการออกกำลังกายเหรอค่ะ? สาเหตุก็เนื่องมาจาก เลือดลมเดินดีขึ้น มีการสูบฉีดจากอวัยวะภายใน ทำให้เลือดลมไปเลี้ยงผิวหนังร่างกายตามส่วนต่างๆ มีผลทำให้ ลดการเหี่ยวย่น ทำให้ผิวเต่งตึง เพิ่มมากขึ้น ใบหน้ามีเลือดฝาดนิดๆ สิ่งต่างๆเหล่านี้ที่แนนบอกมา ล้วนแต่เป็นเสน่ห์ของผู้หญิง ที่มีสุขภาพดีทั้งนั้นเลยค่ะ นอกจากนั้น สิ่งที่ดีมากๆ ก็คือเรื่องของ การลดรอยเหี่ยวย่น ชะลอความชราด้วย เห็นมั้ยคะ นี้แค่ยังไม่ต้องพูดถึง เรื่องการเตรียมตัวมีลูก สิ่งต่างๆที่พูดมาแค่นี้ แนนคิดว่า ก็เพียงพอที่จะทำให้ คุณผู้หญิงทั้งหลาย เริ่มอยากลุกจากเก้าอี้ ออกไปออกกำลังกายแล้วใช่ไหมคะ

แต่ปัญหาคืออะไร? ถ้าให้พูดตรงๆ จากประสบการส่วนตัวแนนเอง ปัญหาหลักเลยนั่นก็คือความขี้เกียจ บวกกับความรู้สึกว่า ออกแล้วเหนื่อย เหงื่อยไหล และข้ออ้างสุดคลาสสิค ก็คือไม่มีเวลา งานยุ่ง งานรัดตัว ไม่มีเวลาว่างที่จะไปออกกำลังกายเลย เพราะฉะนั้นแนน อยากจะแนะนำ สิ่งที่ทำได้และง่ายๆ อย่างนี้ค่ะ เอาจากตัวแนนเองเลย เพราะแนนเองก็เป็นหนึ่งในประเภทที่ชีวิตนี้ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่เคยคิดเลยด้วยซ้ำ จนวัยทำงาน

มีลูกยาก อยากมีลูก ออกกำลังกายกันดีกว่า

มีลูกยาก อยากมีลูก

วิธีง่ายๆเลยคือ อย่างแรก แน่นอนว่าคุณต้องมีความตั้งใจ และเริ่มทันที หลังจากอ่านบทความนี้เสร็จเลยค่ะ นั่นคือนับจากนี้ไป แนนขอเวลาคุณผู้หญิงทุกวัน วันละแค่ 10 นาทีพอค่ะ ใช่แล้วค่ะขอแค่ 10 นาที ในตอนเริ่มก่อนไม่ต้องทำเป็นชั่วโมง หรือทำให้มากมาย เอาแค่ 10 นาทีก่อนก็พอค่ะ ทุกคนล้วนมีมือถือ smartphone กันอยู่แล้ว ใช้โปรแกรมตั้งเวลาเตือนได้เลยค่ะ เลือกเวลาที่คุณสะดวก จะเป็นตอนเช้าก็ได้ หรือตอนหลังเลิกงาน กลับบ้านมาก่อนอาบน้ำก็ได้ ขอให้เลือกเวลาที่เราทำได้สม่ำเสมอเท่านั้นเอง ซึ่งจริงๆแล้ว 10 นาที แนนคิดว่าน้อยมากๆ เราจะทำตอนไหนก็ได้ เพียงแต่เราจะทำหรือไม่แค่นั้นเอง ต่อไปคือ ถ้ากำหนดเวลาแน่นอนได้แล้ว 10 นาทีนี้ เราจะทำอะไรกันดี? ก่อนอื่นเลย สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน แนนแนะนำว่า ทำสิ่งที่ง่าย ยังไม่ต้องให้เหนื่อย หรือมีเหงื่อออกโทรมกายมากค่ะ อย่าเพิ่งไปหวังไกล หรือหักโหม อย่าให้ทำยากจนเกินไปเพราะมันจะท้อ แล้วล้มเหลวในที่สุด เอาง่ายๆนั่นก็คือ การก้าวขึ้นลงบันไดค่ะ วิธีการนี้น่าจะง่าย และทุกคนสามารถทำได้ เพราะว่าไม่ว่าจะเป็นบ้านพัก หรือคอนโดทุกที่ ก็น่าจะมีบันไดขั้นเล็กๆอยู่แล้ว ใช้วิธีการก้าวขึ้นและลงเป็นเวลา 10 นาที สลับกัน 5 นาทีแรก ก้าวเท้าขวาก่อนขึ้นและลง สลับไปมา ครบ 5 นาทีก็เปลี่ยนเป็นก้าวเท้าซ้ายขึ้นก่อนอีก 5 นาทีพอ ทำอย่างนี้ทุกวันก่อน สัก 3 อาทิตย์ค่ะยังไม่ต้องทำอะไรมากกว่านี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเริ่มให้ได้ก่อนและรักษาสิ่งที่คุณเริ่ม ให้อยู่ยาวนานที่สุด นั่นคือหัวใจหลัก ถ้าคุณเริ่มทำได้ และคุณเริ่มคุ้นชินกับสิ่งที่ต้องทำแล้ว ต่อไปการออกกำลังกาย จะไม่ใช่เรื่องยาก คุณจะเริ่มอยากพัฒนาตัวเอง เริ่มอยากออกกำลังกายมากขึ้น ในท่าทางต่างๆเพิ่มขึ้น และใช้เวลามากขึ้น ด้วยตัวคุณเองเลยค่ะ ความสนุกในการออกกำลังกาย จะเริ่มติดเป็นนิสัยของคุณ และผลลัพธ์ตามมา ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักที่ลดลง หุ่นรูปร่างกระชับ และเฟิร์มขึ้นสิ่งต่างๆที่ดีๆจะเกิดตามาเรื่อยๆ เวลาคุณมองดูกระจก มองดูตัวคุณเอง สิ่งเหล่านี้ จะทำให้คุณมีแรงกระตุ้น ก้าวต่อไปข้างหน้าเองค่ะ และการออกไปวิ่ง หรือการจะปั่นจักรยานอะไรก็ตาม ก็จะเป็นเรื่องที่แล้วแต่ คนจะชอบซึ่งคุณอยากจะทำอะไรก็ได้ ที่ทำให้เรารู้สึกสนุก และมีความสุขกับมันค่ะ ทำได้เลยเต็มที่

น้องๆมีคำถามถามมาว่า ทำไมถึงต้องเลือกให้ก้าวขึ้นลงบันไดเป็นอย่างแรก ส่วนตัวแนนคิดว่า การออกกำลังกายอย่างนี้ ง่าย, ใกล้ตัว แทบไม่ต้องใช้อะไรเลย มีแค่รองเท้าผ้าใบธรรมดาแค่คู่เดียว กับถุงเท้าก็เพียงพอแล้ว หรือจริงๆแล้วถ้าออกในห้องไม่ต้องใส่รองเท้าก็ได้นะคะ ไม่ผิดกติกาแต่อย่างได คุณสามารถทำได้ทันทีตอนนี้เลย และผู้หญิงส่วนใหญ่ จะมีปัญหาต้นขาใหญ่ หรือมีเซลลูไลท์ ที่บริเวณต้นขาใช่ไหมคะ เพราะฉะนั้นถ้าคุณใช้วิธีการออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได แบบง่ายๆแค่นี้ ก็จะทำให้รูปร่างคุณดีขึ้น โดยที่ไม่รู้ตัวเลย คงไม่มีผู้หญิงคนไหน ที่ไม่อยากมีเรียวขา ที่สวยงามแน่ๆ จริงไหมคะ

สำหรับวันนี้ เอาแค่นี้ก่อนนะคะ เรื่องง่ายๆ ขอให้คุณทำให้ได้ อย่าผัดวันประกันพรุ่งเด็ดขาด ถ้าคุณอ่านเสร็จเริ่มเลย ตั้งแต่วันนี้ และทำต่อไปเรื่อยๆให้ได้ ขออย่างเดียวอย่าหยุดอย่ายอมแพ้ เท่านั้นเอง และสุขภาพที่ดี จะตามมา และเรื่องการตั้งครรภ์หรือมีลูกน้อยได้สมดั่งใจ ที่คุณต้องการ ก็จะเป็นสิ่งที่ตามมาด้วย ในระยะยาวแน่นอนค่ะ.

รายละเอียดบางส่วนของหนังสืออีบุ๊ค “ตั้งครรภ์ง่ายๆ สั่งได้ดั่งใจ”

ตั้งครรภ์ง่ายๆ สั่งได้ดั่งใจ

-การตั้งครรภ์โดยเน้นวิธีธรรมชาติแต่ได้ผลแน่นอน

-ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทำ ICSI, IVF

-ปลอดภัยและเห็นผลภายใน 2 เดือน

-แนะนำเทคนิคแต่ละขั้นตอนอย่างละเอียด

-จังหวะ, เวลา ของเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์

-ทุกขั้นตอนไม่ใช่ยาหรือสารเคมี

-เทคนิคเคล็ดลับ ที่ทำให้คุณแม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

 

แจ้งทุกท่านที่สนใจอีบุ๊คของแนนนะคะ สิ่งที่ผู้เขียนต้องการคืออยากให้ทุกคนที่มีปัญหาเหมือนแนน สามารถมีลูกน้อยได้สมดั่งใจปรารถนา โดยไม่ต้องพึ่งพาการแพทย์ขั้นสูงหรือเสียเงินทองจำนวนมากๆในการทำ ICSI, IVF หรือทำกิ๊ฟท์ (GIFT) เพราะฉะนั้นถ้าอ่านแล้วมีข้อสงสัยหรืออยากสอบถามเพิ่มเติมที่ตรงส่วนไหน ขอให้เขียนอีเมล์มาสอบถามได้ตลอดเวลาเลยนะคะ ไม่ต้องเกรงใจ คิดว่าคุณเสียเงินซื้อไปแล้ว คุณต้องได้สิ่งที่คุณคาดหวังด้วยเช่นกัน

ผลสำเร็จบางส่วนของลูกค้าที่นำเทคนิคและวิธีการต่างๆของแนนไปใช้ค่ะ

วิธีสั่งซื้อ”ตั้งครรภ์ง่ายๆ สั่งได้ดั่งใจ”
หนังสือ ตั้งครรภ์ง่ายๆ สั่งได้ดั่งใจ
Tags
การ มี บุตร ยาก การมีลูกยาก ทํา ยัง ไง ถึง จะ ท้อง ทํา ยัง ไง ให้ ท้อง ทํา อย่างไร ถึง จะ ท้อง ทํา อย่างไร ให้ มี ลูก ทํา ไง ถึง จะ ท้อง ภาวะ การ มี บุตร ยาก ภาวะ มี บุตร ยาก ภาวะมีบุตรยาก มีบุตรยาก มีบุตรยาก ศิริราช มีลูกยาก มี ลูก ยาก มีลูกยากทำไง มีลูกยากทำไงดี มี ลูก ยาก ทํา ไง มีลูกยากทําไงดี มี ลูก ยาก ทํา ไง ดี มีลูกยาก สาเหตุ มีลูกยาก อยากมีลูก วันตกไข่ วันไข่ตก วิธีแก้ไขภาวะการมีบุตรยาก ศูนย์ ผู้ มี บุตร ยาก ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยาก ศูนย์ รักษา ผู้ มี บุตร ยาก อยากตั้งครรภ์ อยาก ตั้ง ครรภ์ อยากท้อง อยาก ท้อง ต้อง ทํา ไง อยากท้องทำไง อยาก ท้อง ทํา ไง อยาก ท้อง ทํา ไง ดี อยากท้องมาก อยาก มี บุตร อยาก มี ลูก อยากมีลูก อยาก มี ลูกชาย อยาก มี ลูก ต้อง ทํา ไง อยากมีลูกสาว อยากมีลูกเร็ว อยาก มี ลูกแฝด อยาก ได้ ลูกแฝด อาหาร คน ท้อง